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Un régime alimentaire de la Clinique Mayo

Voici le régime dont je parle dans mon premier livre Pourquoi pas le bonheur ?
Après avoir suivi ce régime une seule fois et avoir appris à utiliser mon subconscient
Je n'ai jamais repris de poids et ce, en mangeant normalement
Cela date de plus de 20 ans déjà

Est-ce le régime ou la programmation ?
Est-ce la combinaison des deux ?
Je ne le sais pas
Je ne vois que le résultat !

À la demande de plusieurs personnes, le voici !
Je tiens à préciser que ce régime m'a été donné
et qu'il n'est donc pas de mon invention


Régime sans sel et sans sucre

Jour 1
Matin :  Café noir
Midi :    2 œufs durs, tomate crue, épinards 
Soir :    1 gros steak, salade

Jour 2 
Matin :  Café noir et biscotte
Midi :    1 gros steak, salade verte avec un peu d'huile
Soir :     Jambon, yogourt nature

Jour 3 
Matin :  Café noir et biscotte
Midi :    Céleri, tomate, orange ou mandarine
Soir :    2 œufs durs, jambon, salade

Jour 4 
Matin :  Café noir et biscotte
Midi :    1 œuf dur, carotte, gruyère
Soir :    Salade de fruits, yogourt sans sucre

Jour 5 
Matin :  1 bol de carottes râpées avec citron
Midi :    1 gros poisson maigre, 1 tomate crue
Soir :    1 gros steak, salade ou céleri

Jour 6
Matin :  Café noir et biscotte
Midi :     Poulet, salade
Soir :     2 œufs durs et bol de carottes

Jour 7 
Matin :   Thé sans sucre
Midi :     Viande grillée, fruit sans sucre
Soir :     Ce que l'on veut
 

Ce régime de la Clinique Mayo est à suivre 13 jours seulement, remanger normalement le 14e jour. Au jour 8, vous reprenez le menu du jour 1.

En le suivant à la lettre, ce régime devrait en principe vous faire perdre 17 livres environ car il transforme le métabolisme. Par la suite, en remangeant normalement sans abuser des aliments plus engraissants comme le pain, les sauces, les féculents, les confiseries, les pâtisseries, les charcuteries, il devrait permettre à la personne qui l'a suivi de maintenir un poids stable.

Il est important de manger tous les aliments indiqués et de ne pas intervertir l'ordre des repas ou des aliments (ex : ne pas manger le midi ce qui est prévu pour le soir ou vice versa). C'est notamment l'interaction des aliments qui permet l'élimination de l'excédent de graisse. Ne pas utiliser de sucaryl ou substitut.

Mise en garde : ce régime peut occasionner des problèmes de santé, notamment de la basse pression. Il est important de ne suivre ce régime qu'après consultation auprès de son médecin de famille et après avoir reçu le consentement de celui-ci.

Comme tout régime alimentaire, celui-ci ne peut avoir le même effet sur tout le monde et il peut être spécifiquement contre-indiqué pour certaines conditions physiques d'où l'importance de toujours consulter un médecin avant de le suivre.
 
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